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Bœuf aux Poivrons et Oignons


  • Author: mohamed cherif
  • Total Time: 30 minutes

Ingredients

Ingrédients

Pour réaliser ce délicieux Bœuf aux Poivrons et Oignons, voici les ingrédients dont vous aurez besoin : 500 g de bœuf, idéalement un faux-filet ou un autre morceau tendre, coupé en fines lamelles ; 2 poivrons, de préférence un rouge et un jaune pour la couleur, tranchés en fines lanières ; 1 gros oignon, de préférence jaune, coupé en rondelles ; 3 gousses d’ail finement émincées ; 3 cuillères à soupe de sauce soja ; 1 cuillère à soupe de sauce d’huître, qui est optionnelle mais ajoute de la profondeur de goût ; 1 cuillère à soupe d’huile de sésame, ou d’huile végétale si vous préférez ; 1 cuillère à soupe de fécule de maïs pour épaissir la sauce et adoucir la texture de la viande ; du sel et du poivre au goût ; et quelques brins de ciboulette pour garnir et apporter une touche de fraîcheur à la présentation finale.


Instructions

Préparation

Pour réaliser ce Bœuf aux Poivrons et Oignons, suivez les étapes suivantes. Étape 1 : Commencez par préparer tous les ingrédients. Coupez le bœuf en fines lamelles pour garantir une cuisson rapide et uniforme. Tranchez ensuite les poivrons et l’oignon, et émincez les gousses d’ail. Cette préparation préalable vous permettra de cuisiner plus efficacement et de vous concentrer sur l’assemblage des saveurs. Étape 2 : Dans un bol, mélangez les lamelles de bœuf avec une cuillère à soupe de sauce soja, une cuillère à soupe d’huile de sésame et la fécule de maïs. Laissez mariner pendant au moins 15 minutes. Cette étape est cruciale pour attendrir le bœuf et l’infuser de saveurs. Étape 3 : Faites chauffer une poêle ou un wok à feu moyen-élevé. Ajoutez un filet d’huile végétale ou de sésame, puis faites cuire le bœuf pendant environ 2 à 3 minutes, en veillant à ne pas le surcharger dans la poêle pour qu’il dore bien. Une fois le bœuf cuit, retirez-le de la poêle et mettez-le de côté sur une assiette. Étape 4 : Dans la même poêle, ajoutez un peu plus d’huile si nécessaire et faites revenir l’ail pendant environ 30 secondes, juste assez pour libérer ses arômes sans qu’il ne brûle. Ajoutez ensuite les oignons et les poivrons et faites-les sauter pendant environ 5 minutes. Les légumes doivent devenir tendres tout en restant légèrement croquants pour offrir une texture intéressante au plat. Étape 5 : Une fois les légumes à la cuisson désirée, remettez le bœuf dans la poêle. Ajoutez la sauce soja restante et, si vous en avez, la sauce d’huître. Mélangez bien tous les ingrédients et laissez mijoter pendant 2 à 3 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Étape 6 : Une fois le plat prêt, garnissez-le de quelques brins de ciboulette hachée pour ajouter une touche de couleur et de fraîcheur.

Notes

Pour que les poivrons et les oignons conservent une texture croquante et une belle couleur vive, veillez à ne pas les cuire trop longtemps. Une cuisson à feu moyen-élevé permet de saisir rapidement les légumes tout en gardant leur croquant. Si vous préférez une sauce légèrement plus épaisse, vous pouvez dissoudre une demi-cuillère à café de fécule de maïs dans un peu d’eau et l’ajouter à la poêle en fin de cuisson. Laissez mijoter quelques minutes de plus, et vous obtiendrez une sauce nappante, parfaite pour enrober les morceaux de bœuf et les légumes.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 15 minutes

Nutrition

  • Calories: 350 kcal
  • Sodium: 500 mg
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 20 g